Esta Dieta Del Huevo Cocido Te Ayudará A Bajar Hasta 11 Kilos

Si ya decidiste que vas a comenzar a perder esos kilos de sobra que tomaste sin darte cuenta, es momento que te pongas a tono lo antes posible. Esta dieta del huevo cocido te va a ayudar a bajar unos 11 kilos en solo 2 semanas. ¡Toma nota!

Comenzar un régimen que ayude a la pérdida de peso no es nada fácil para muchos, pues se cree que se trata de eliminar o saltar comidas. Pero la verdad, estos son malos hábitos que causan mucho daño al organismo en general.

Un régimen para perder peso se centra en un cambio en tus hábitos de alimentación y tu rutina de ejercicio que más te agrade. Para ello, el día de hoy te vamos ayuda con la dieta del huevo cocido para que comiences tu régimen lo antes posible.

Esta Dieta Del Huevo Cocido Te Ayudará A Bajar Hasta 11 Kilos En Solo 2 Semanas

En el momento que decidas adelgazar de una vez por todas, comienza la realización de ejercicios y empieza una nueva rutina de actividades. Además, incorporar la presencia de una dieta para hacer mucho más balanceada la alimentación.

Por lo general para comenzar un régimen alimenticio adecuado se aconseja la visita nutricionista para que evalúe el estado anímico, peso, etc. Sin embargo, en la mayoría de los casos por falta de tiempo se busca por cuenta propia alguna dieta como la siguiente.

Semana uno: Dieta Del Huevo Cocido

Lunes: en tu desayuno debes comer dos huevos cocidos y una fruta, es de suma importancia que la fruta sea cítrica. Durante las dos semanas que dura el régimen alimenticio, el desayuno es el mismo. En el almuerzo ingiere una fruta y pan integral. En la cena come una ración de pollo cocido y ensalada para cenar.

Martes: En el almuerzo prepara una porción de pollo y ensalada verde. En la cena, 2 huevos, ensalada de verduras y una naranja.

Miércoles: Realiza para el almuerzo una ración de queso bajo en grasa, puede ser ricota, requesón, panela o descremado. 1 tomate y una rebanada de pan integral. En la cena consumirás pollo y ensalada.

Jueves: el día jueves en el almuerzo come una suculenta ensalada de frutas, para la cena, cantidad moderada de pollo al vapor y ensalada.

Viernes: El almuerzo prepara dos huevos con verduras al vapor, y para la cena tocará pescado a la plancha y ensalada verde.

Sábado: Para el almuerzo come ensalada de frutas y pollo al vapor con ensalada para la cena.

Domingo: Para terminar la semana número 1, come dos huevos y una fruta en el desayuno, pollo con verduras y ensalada de tomates en el almuerzo. La cena solo verduras al vapor.

Semana dos: Dieta Del Huevo Cocido

Lunes: En la segunda semana de la dieta del huevo cocido ya debe estar más adaptado al cambio de las comidas y a sus porciones. En el desayuno comerás dos huevos y una fruta cítrica igual. Almuerzo,  pollo, ensalada y dos huevos. Cena ensalada y una naranja.

Martes: En el almuerzo pollo, dos huevos, y ensalada. En la cena puedes comer verduras y una naranja.

Miércoles: Prepara para tu almuerzo con pollo cocido y ensalada grande. En la cena 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves: El almuerzo del jueves come 2 huevo, queso bajo en grasa y verduras. Para la cena pollo al vapor con ensalada durante la cena.

Viernes: Realiza para el almuerzo una rica ensalada de atún. En tu cena come dos huevos y ensalada.

Sábado: El almuerzo del sábado prepara pollo cocido y ensalada en el almuerzo. En la cena come  frutas.

Domingo: Para terminar, consumirás dos huevos y una fruta en el desayuno, pollo y verduras al vapor para el almuerzo y cena.

Si llegas a cumplir completamente este régimen alimenticio por dos semanas de seguro te vas a sorprender de los resultados obtenidos.

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