Batidos Detox Para Un Entrenamiento Efectivo ✏ Curación Purificante ✍ 2022

Para esta semana de recuperación, hemos elaborado algunas recetas de batidos detox para un entrenamiento efectivo que puedes hacer con tu licuadora o tu EXPRIMIDOR CARBEL. No solo purificarás tu cuerpo, sino que te beneficiarás de una excelente ingesta de vitaminas con la función de vacío. El poder de la licuadora hace posible hacer batidos particularmente cremosos.

Los batidos detox destacan los alimentos verdes, como las verduras (espinacas, col…). Son muy fáciles de hacer en tiempo récord. En cuanto al sabor, no dudes en probarlos todos para descubrir tus batidos favoritos.

Te recomendamos que sigas los consejos de un nutricionista si quieres llevar a cabo una cura detox y sustituir tus comidas por batidos adelgazantes. Él te acompañará a llevar a cabo una posible curación de 3 días.

📌Batido detox: 3 días de curación purificante

Una cura purificante a base de batido es fácilmente alcanzable durante 3 días. Puede programar dos batidos purificadores al día además de una comida equilibrada*. No olvides beber agua durante todo el día para acompañar esta cura detox. También evite las preparaciones a base de harina blanca. Adiós pan fresco.

Es mejor reemplazar sus dos comidas más ligeras con batidos. Por lo general, los batidos reemplazan el desayuno y la cena. Mantenga una comida balanceada para el almuerzo.

Debe incluir:

70% verduras
1 ingesta de proteína magra

Aquí hay 2 ejemplos de menú:

una ensalada de pollo
un bistec con patata al horno y verduras a la plancha

Olvídese de los carbohidratos en los alimentos refinados, así como de los alimentos ricos en almidón (arroz blanco, pan blanco, pasta blanca). Para su ingesta de carbohidratos, prefiera el arroz integral, el pan integral, el trigo o la pasta vegetal.

Además, podrás integrar en tus menús todas las frutas y verduras crudas que más te gusten. Sin embargo, trate de equilibrar la ingesta de nutrientes. Por ejemplo, si desea comer las moras recogidas a fines de agosto, complemente su comida con pepino para reducir la alta ingesta de azúcar de las moras.

📌¿Qué es un batido detox?

Los batidos detox son una bebida cremosa que es fácil de hacer. Combinan placer y beneficios para tu cuerpo. Ayudan a purificar su cuerpo de toxinas. También pueden acompañarte en tu pérdida de peso. Por lo general, contienen verduras y frutas frescas que son ricas en vitaminas y oligoelementos. Una licuadora al vacío, como la licuadora Remy y los exprimidores Carbel, le permiten conservar un máximo de estas vitaminas y oligoelementos. Simplemente coloque todos los ingredientes de su receta de batido en la licuadora al vacío, active la función automática de vacío y mezcla. En unos segundos tu bebida detox está lista. Del mismo modo, para los batidos hechos con extractores Carbel, su rotación ultra lenta conservará los muchos beneficios de las frutas y verduras.

La receta típica de batido de desintoxicación es rica en vitaminas, antioxidantes, fibra y otros nutrientes que son saludables para su cuerpo. También contienen grandes cantidades de agua, lo que ayuda a hidratar su cuerpo y aumentar el metabolismo.

Llevar a cabo una cura a menudo le permite cambiar sus hábitos alimenticios. Te sentirás tan bien después, que tu cuerpo te alertará tan pronto como hagas nuevas desviaciones. A menudo, olvidamos las señales de nuestro cuerpo. Es difícil entender esto cuando su dieta carece de rigor en el día a día. Reanudar los hábitos alimenticios saludables te hará consciente de los efectos negativos de ciertos alimentos, como las cosas fritas, por ejemplo, en tu cuerpo y tu vitalidad.

Si la idea de probar verduras verdes crudas, molidas en un batido te repele un poco. Comience con verduras dulces, como brotes de espinacas jóvenes. El sabor de la fruta se hará cargo, pero las espinacas actuarán sobre tu cuerpo sin que te des cuenta. Gradualmente, puede reemplazar las espinacas con verduras con un sabor más pronunciado, como la col rizada o la col rizada, o la acelga suiza. Tus papilas gustativas se acostumbrarán y tus gustos evolucionarán.

📌¿Cómo hacer un batido detox con el blender remy?

Las recetas de batidos de desintoxicación son realmente fáciles de hacer y muy rápidas. Es más fácil que ir a la cocina a cocinar a fuego lento un bourguignon de carne.

OPCIÓN 1: Haz tu batido con la licuadora remy

Paso 1 – Agregue todos los ingredientes a la licuadora al vacío

Paso 2 – Habilitar la función de vacío

Paso 3 – mezclar hasta que quede suave

Paso 4 – Disfruta

¿Eres más simple?

Para disfrutar del batido aún más fresco, al final del verano que promete estar todavía caliente, tienes dos opciones:

Congelar fruta o comprar fruta congelada.
Agregue 1/2 taza de hielo.

📌¿Cómo hacer un batido de desintoxicación con carbel juicer?

Las recetas de batidos de desintoxicación también se pueden hacer con exprimidores Carbel.

OPCIÓN 2: Hacer el batido con exprimidores carbel

Paso 1: agregue todos los ingredientes en el exprimidor equipado con su filtro al por mayor todo – filtro de batido.

Paso 2 – Enciende tu dispositivo

Paso 3 – Deje que el extractor reduzca sus frutas y verduras en un batido cremoso

Paso 4 – Disfruta

¿Un batido fresco?

Para disfrutar del batido aún más fresco, al final del verano que promete estar todavía caliente, tienes dos opciones:

Congelar fruta o comprar fruta congelada.
Trae el tazón de hielo de tu exprimidor.

Pase su fruta congelada a través del dispositivo, repetidamente para obtener la textura que desea.

Por supuesto, es mejor usar ingredientes frescos. Pero también puede usar frutas y verduras congeladas asegurándose de que sean productos orgánicos. De hecho, la presencia de pesticidas aniquilará los efectos positivos de esta cura de purificación.

📌Recetas de batidos de desintoxicación

Las preparaciones de batidos detox respetan ciertos elementos básicos:

Verduras de hoja verde como la col rizada, las espinacas o las acelgas. Frutas como plátanos, bayas, manzanas, piñas o limón. El agua, el hielo, la leche de almendras sin azúcar o el agua de coco a menudo se agregan al batido para diluirlo y facilitar su mezcla.

Se pueden agregar otros ingredientes al batido de purificación: yogur, apio, limones, limas, jengibre, mango, cilantro, hinojo, sandía, almendras (o mantequilla de almendras), hojas de diente de león, té verde, berros, rúcula, pasto de trigo (o pasto de trigo), aguacate, menta, espirulina y remolacha. Las tiendas orgánicas ofrecen todos estos productos.

📌8 Recetas de batidos de desintoxicación

No dudes en adaptar las recetas a tus gustos. Te dará cada vez más placer consumirlo regularmente y tu cuerpo te lo agradecerá.

Batido de proteína verde

1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
1 cucharada de mantequilla de almendras
1 plátano
2 tazas de verduras mixtas (desde espinacas para los más fríos hasta col rizada o col rizada para los habituales)
1 plátano
2 tazas de verduras mixtas (desde espinacas para los más fríos hasta col rizada o col rizada para los habituales)

Batido desintoxicante verde brillante

1 kiwi
1 plátano
1/4 taza de piña
2 tallos de apio
2 tazas de espinacas
1 taza de agua

Batido de manzanas y bayas

1 taza de bayas mixtas (frambuesas, fresas y moras, más temporada)
1 gran manzana
2 tazas de espinacas
1 taza de agua (o leche de almendras sin azúcar)

Batido de piña y plátano

1 taza de piña
1 plátano
1 manzana
2 tazas de espinacas
1 taza de agua

Batido de col rizada y manzana verde detox

2/3 taza de leche de almendras (sin azúcar)
3/4 taza de hielo
1 1/2 taza de col rizada (picada o en rodajas)
1 ramita de apio (picada o cortada en trozos)
1/2 manzana roja o verde (ahuecada y cortada en rodajas)
1 cucharada de linaza molida
1 cucharadita de miel (opcional)

La col rizada es uno de los «superalimentos», lo que significa que contiene grandes cantidades de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. De hecho, es considerada una de las plantas más nutritivas que existen. Puedes encontrarotras recetas con superalimentos en nuestro artículo.

La col rizada tiene un sabor bastante fuerte, y algunos temerán su sabor. Para disminuir este sabor pronunciado, combínalo con ingredientes cuyo sabor disfrutes. Además, consuma solo las hojas. Los tallos tienen un sabor muy amargo.