La canela para adelgazar es una especia deliciosa y muy apreciada en la preparación de pasteles, o reconfortantes bebidas calientes. Además, esta especia tiene muchas virtudes en tu salud pero también puede ser beneficiosa para ayudarte en tu pérdida de peso como también es el caso de otras especias para adelgazar que puedes integrar en tu dieta.
La canela tiene muchos beneficios para el cuerpo, ayudará a la digestión y eliminación de toxinas que promoverán la pérdida de peso. Sin embargo, el uso de canela sola no le ayudará a perder peso tan rápido como una dieta saludable.
📌¿Cuál es el origen de la canela?
Todos conocemos la canela, que se utiliza típicamente en la preparación de nuestros chocolates calientes. La canela que conocemos es más a menudo en forma de palo, que se llama rama de canela, que es de color marrón. Originalmente, esta especia se extrae de la corteza del interior del tronco del árbol de canela. El árbol de canela es un árbol que crece naturalmente en la India, Madagascar o Brasil. La canela se cosecha en la primavera. Su uso no se limita a nuestra cultura, ya que ya era muy apreciada por los egipcios durante la ceremonia de embalsamamiento y en la época del Imperio Romano, la canela era hasta 15 veces más cara que la plata.
Los médicos árabes más tarde utilizaron la canela, detectando su poderoso poder medicinal, para curar todo tipo de enfermedades. Además de encontrar canela en forma de palo, también es posible usarla en forma de aceite esencial. Este aceite se obtiene triturando la canela, y dejándola macerar en agua de mar. También se sabe que tiene importantes beneficios para nuestra salud. Hoy en día, el principal productor de canela es Indonesia, seguido de china muy de cerca. ¡Y somos los principales importadores! Francia parece apreciar mucho el sabor de esta increíble especia.
📌¿Por qué es tan popular la canela?
¿Es por su sabor original que va con una gran cantidad de preparaciones? O debido a la riqueza de su composición, la canela consta de muchos elementos con diferentes propiedades y beneficios. Entre estos últimos, podemos notar la presencia de fibras.
Además de fibra, la canela contiene antioxidantes, que ayudan a combatir los efectos de los radicales libres. También hay prantocianuros, cinamaldehído o liposygenasa (fuente, fuente, fuente).
Entre los nutrientes que componen la canela, los principales son el manganeso y el hierro. Para que sus palitos de canela conserven sus beneficios para la salud, aún deberá prestar atención a su conservación. De hecho, deben mantenerse alejados de la luz, en un lugar seco. ¡A la canela no le gusta la humedad en absoluto! Además, para que conserve su particular aroma, es recomendable guardarlo en una caja hermética.
📌Canela sus beneficios:
Ahora lleguemos al punto que más nos interesa: los beneficios de la canela en tu salud. Es interesante saber que la canela puede ayudarte a perder peso cuando se combina con una dieta saludable pero es muy interesante saber que esta especia tiene varios beneficios para tu salud.
La canela es beneficiosa para la diabetes. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, puede ser beneficioso para las personas que sufren de diabetes tipo 2 (fuente, fuente, fuente).
Previene el cáncer. La canela es rica en antioxidantes, lo que explica sus beneficios en la prevención de ciertos tipos de cáncer. De hecho, la especia podría prevenir la acción dañina de los radicales libres sobre las células, para que no se conviertan en células cancerosas (fuente, fuente).)
Lucha contra las arrugas. ¿Sabías que la canela también puede ayudarte a cuidar tu piel? Por las razones mencionadas anteriormente, los antioxidantes que contiene ayudarán a preservar la juventud y firmeza de tu piel.
Ayuda a la digestión. Este punto es importante para la pérdida de peso. La especia ayuda a eliminar la grasa más rápido, mejorando su tránsito intestinal. Así, podrás curar tus problemas de estreñimiento, y eliminar las grasas almacenadas en tu cuerpo. Esto también ayudará a luchar contra la retención de agua, gracias a la eliminación de toxinas.
Permite una mejor circulación sanguínea. El hierro contenido en la canela ayuda en la circulación adecuada de los glóbulos rojos.
📌¿Cómo se puede consumir canela para perder peso?
Estos beneficios te dan ganas, ¿y te gusta el dulce aroma de la canela? Inmediatamente le ofrecemos los métodos más efectivos para consumirlo.
Nuestra primera idea para consumir canela a diario es utilizar unas cucharaditas de la especia, distribuidas en tus diferentes comidas. Por ejemplo, es delicioso como acompañamiento de yogur, tus cereales, en una compota o en una sopa… Para aprovechar al máximo sus beneficios, también puedes consumir dos vasos de agua de canela al día. Para esto, primero deberá hervir su taza de agua. Luego puede agregar su cucharadita de canela, así como una cucharadita de miel si desea endulzar la mezcla. ¡Todo lo que tienes que hacer es consumir tu preparación!
Finalmente, la canela se puede consumir en diferentes preparaciones beneficiosas para su salud. Por ejemplo, puedes casarlo con manzanas al horno para el postre. También se puede consumir en un té chai, una bebida picante tradicional de la India. La canela es también uno de los ingredientes utilizados en la preparación del famoso pan de jengibre.
Recomendaciones para la canela
Si está a punto de consumir canela como parte de su cura adelgazante para su peso, aún necesita saber algo de información al respecto. Para no correr ningún riesgo, siempre es beneficioso conocer las posibles desventajas de un producto, aunque sea natural. Con respecto a la canela, la especia no se recomienda para mujeres embarazadas. Así como a los niños, y a cualquier persona que sea alérgica a ella. Si lo consume en una dosis demasiado grande en su dieta, también puede sufrir náuseas y problemas de dolor de cabeza.
📌Una bebida para adelgazar y eliminar la grasa abdominal:
Ingredientes:
1 cucharadita de miel orgánica
2 cucharadas de canela en polvo
1 litro de agua
Preparación:
Toma una cacerola y vierte el agua y la canela. Dejar calentar a fuego lento durante unos minutos. Luego deja que la mezcla se enfríe antes de agregar la miel (para que no pierda sus propiedades en contacto con el calor). Divida la cantidad de líquido por la mitad, vertiendo cada mitad en un recipiente.
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Modo de empleo:
Es recomendable beber la primera mitad de la mañana con el estómago vacío, una hora antes del desayuno. La segunda mitad debe tomarse por la noche antes de dormir. Esta cura debe seguirse todos los días durante 2 semanas, y debe repetirse 3 veces al año como máximo.
Consejo:
Para que esta receta sea efectiva, es recomendable prestar atención a tu dieta y asegurarte de comer de forma equilibrada en paralelo (frutas y verduras ecológicas) y practicar actividad física regular (3 veces por semana como mínimo).
Referencias:
https://www.tuasaude.com/es/canela/
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